El pasar un tiempo excesivo en el ordenador conlleva muchos riesgos para nuestra salud: trastornos musculares, problemas visuales y fatiga.
Workrave es una aplicación gratuita que permite a los usuarios de pantallas de visualización de datos establecer una serie de mini-pausas y descansos durante el desarrollo de la jornada laboral.
En la parada de descanso, que se debe realizar cada hora, aproximadamente, se activan unas pantallas con una serie de ligeros y discretos ejercicios para evitar la fatiga en las partes del cuerpo más afectadas por el mantenimiento de posturas estáticas frente al ordenador (cuello, hombros, brazos, manos y ojos). Después de realizar el ejercicio el ordenador se bloquea durante un tiempo para obligarnos a realizar una parada de descanso.
http://www.workrave.org/media/leaflet/pdf/leaflet-es.pdf
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